D-vitamin nivå LÅNGT IFRÅN tillräckliga för oss, ny studie! | 2010-01-19
Nuvarande rekommenderade intaget av D-vitamin under vintermånaderna behöver ökas med fem gånger, säger en ny studie från Kalifornien.
Summeringen av studien visar bl.a. att det rekommenderade intaget för människor med mörkare hy bör höjas till en jättestor 2100- 3100 IE (internationella enheter) per dag året runt. Det nuvarande rekommenderade dags intaget är fastställt till 5 mikrogram per dag (200 internationella enheter).
Forskaren Davis från University of California rapporterar sina resultat i Journal of Nutrition. Studien, som leds av Laura Hill, kräver höjningar av de rekommenderade nivåerna för vitamin D.
Oron växer över konsekvenserna för hälsan av att leva med otillräcklig och bristfällig vitamin D nivåer. En färsk studie från Kina rapporterade att 94 procent av befolkningen mellan 50-70år hade vitamin D brist eller otillräckliga nivåer i kroppen.
Hos vuxna, sägs det att D-vitamin brist kan utlösa eller förvärra många olika tillstånd speciellt för dem som bor i nordeuropa och dem med bl.a. afrikansk ursprung.
Slutsatserna baseras på uppgifter från fyra grupper av deltagare med 72 personer. Deltagarna, från Davis, Kalifornien, följdes i upp till två månader under de fyra årstiderna.
Fakta om D-vitamin
Vitamin D hänvisar till två biologiskt inaktiva förstadier - D3, även känd som kolekalciferol, och D2, även känd som ergokalciferol. Den förra, som produceras i huden om exponering för UVB-strålning (från 290 till 320 nm), sägs vara mer biologiskt.
Samtidigt som vår kropp behöver tillverka D-vitamin vid exponering solljus, är nivåerna i vissa nordliga länder så svaga under vintermånaderna att vår kropp inte tillverkar D-vitamin alls, vilket innebär att kosttillskott och berikade livsmedel anses av många som det bästa sättet att öka intaget av vitamin D.
Källa: Journal of Nutrition
Publiceras online ahead of print, doi: 10.3945/jn.109.115253 "D-vitamin behövs för att upprätthålla Target Serum 25-hydroxyvitamin D Koncentrationer på deltagare med låg solexponering och Dark hudpigmentering är betydligt högre än nuvarande rekommendationer"
Författare: L. M. Hall, M.G. Kimlin, per år Aronov, B.D. Hammock, J. R. Slusser, L.R. Woodhouse, C. B. Stephensen
Great Earth Scandinavia har tre stora varumärken. Great Earth Vitamins, Orka, samt Great Sports. Nedan finner du såväl logos samt länkar till Konceptsajter och produktsajter.
